Состояние наполненности

Состояние наполненности – это особое благостное состояние, которое помогает наслаждаться жизнью, а также осуществлять задуманное быстро и легко. Всё начинает происходить, как будто само собой, и складываться чудесным образом, словно по волшебству.

Наполненность

Делюсь собственным опытом — тем, что помогает мне быть наполненной и счастливой каждый день.

  1. Сон в 22:00 и пробуждение в 5:00.

  2. Зарядка физическая и духовная (молитва и медитация).

  3. Время красоты (уход за лицом, макияж, прическа).

  4. Время для себя в течение дня (чтение, сон, хобби и т.д.).

  5. Вода.

  6. Питание.

  7. Отдых (ежедневный, еженедельный, ежегодный).

А теперь подробнее о каждом.

Сон в 22:00 и пробуждение в 4:00.

Здесь работает правило «час за два», как вечером, так и утром. Вечером, с 22:00 до 00:00 часов, час идет за два. Тот, кто ложится спать в 22:00, имеет гораздо больше шансов выспаться, так как именно в этот период сна два часа проходят как четыре. Кроме того, в этот период восстанавливается нервная система, человек наполняется энергией, а дети растут.

Интересно, что и утром с 4:00 до 6:00 часов час идет за два, но при условии, если Вы легли вовремя, и проснулись в 4, а не встретили рассвет, так и не уснув.

Зарядка физическая.

Очень часто этот процесс у нас ассоциируется с чем-то негативным, и поэтому его не хочется делать. Но эту проблему можно решить, найдя комплекс упражнений, который будет доставлять Вам удовольствие. А если еще  придать ему сакральный смысл, тогда Вас уже ничто не остановит перед зарядкой.

Зарядка духовная.

Сегодня уже ни для кого не секрет, что молитва и/или медитация – это отличный способ получить заряд бодрости, а также незаменимое средство предотвращения стресса или депрессии. Лично мне молитва и медитация помогает быстрее и легче достичь желаемого.

Самые лучшие часы для молитвы и/или медитации – это раннее утро. И это еще один повод для Вас, чтобы проснуться пораньше, пока остальные члены семьи еще спят.

Время красоты —

это самые благостные минуты, которое необходимо каждой женщине. Женщине важно чувствовать себя красивой, причем, неважно где: дома, на улице или в гостях. Я полностью согласна с убеждением, что некрасивых женщин не бывает. Так и хочется добавить: “Бывают неухоженные”. Любая женщина красива по-своему. Мы начинаем комплексовать по поводу своей внешности, когда начинаем сравнивать себя с кем-то. А Вы начните сравнивать себя с собой, и замечать в себе то хорошее, что даровал Вам Бог. Вы удивитесь, как с каждым днем начнете становиться красивее и красивее. А уход за собой  Вам в этом поможет.

Время для себя в течение дня.

Эти моменты необходимы для самореализации, для ощущения радости и смысла жизни, это своего рода отдушина, без которой Вы рискуете превратиться в несчастную и замученную женщину. Хорошо, если в эти временные промежутки Вы будете полностью отключаться от домашних дел и занятий с детьми и уходить из дома, хотя бы на полчаса. Я — мама троих детей, и знаю, что если захотеть и задаться этой целью, то всё получится. Я верю, что получится и у Вас.

Вода.

важна как для принятия внутрь, так и для использования снаружи. Внутрь рекомендуется употреблять не менее 2-х литров в сутки, а снаружи – ежедневно принимать душ или ванну. Вода помогает чувствовать себя значительно лучше. А если перед тем как выпить воду, Вы помолитесь и поблагодарите Бога за нее, Вы тем самым ее структурируете. А в душе или в ванне можно прекрасно повизуализировать. Например, представить, как Вы смываете с себя что-либо ненужное или неприятное.

Питание.

Основное правило благостного питания – это отказ от мяса и сладостей, а также употребление большого количества свежих фруктов и овощей. “Мы есть то, что мы едим” – актуально сейчас, как никогда. Слишком много сегодня стало искусственных продуктов, страшно подумать, кем становится человек, употребляя их.

Возможно, Вы скажете: “А фрукты и овощи сейчас тоже искусственные”. Да, но глядя на фрукт, Вы сразу это  поймете, а с мясом такой номер не пройдет. И кто знает, чем болело это несчастное животное, прежде чем его убили?

На эту тему можно долго дискутировать и спорить, но ни к чему это не приведет, так как выбор всегда остается за Вами. Лично я 10 лет назад выбрала вегетарианство, и нисколько об этом не жалею. За это время я только прибрела, став стройнее, красивее и моложе, чего и Вам желаю.

Отдых.

С этим пунктом у большинства женщин постсоветского пространства проблема. Не привыкли мы отдыхать, дайте нам поработать, да побольше, да так, чтобы в конце дня упасть от усталости, а если иначе, то это уже не жизнь. А ведь ежедневный, еженедельный и ежегодный отдых не менее важны, чем все вышеописанные пункты, вместе взятые.

Ежедневный отдых – это когда Вы регулярно переключаетесь с одного вида деятельности на другой, или просто ложитесь полежать на 15 минут. Это придает бодрости и сил на остаток дня.

Еженедельный отдых – один раз в неделю необходимо отдыхать от той работы, которую Вы делаете ежедневно. Для меня это — суббота, именно этот день считается Днем Божьим, и рекомендован Самим Богом как день отдыха. В субботу я не готовлю и не убираю, не стираю, а также не включаю компьютер или телевизор. Если и делаю — то лишь для того, чтобы всей семьей посмотреть какой-нибудь познавательный фильм.

А еще по субботам мы всей семьей ходим в гости, выезжаем на природу или посещаем интересные места.

Ежегодный – без комментариев. Раз в год отдых длиною в месяц придаст не только бодрости, но и продлит жизнь.

Итого — всего 7 пунктов, хотя о каждом можно написать отдельную статью. Но любую информацию следует не просто узнать, а начать применять, пусть не сразу, пусть постепенно, но попробовать стоит. А вдруг получится? И тогда в один миг начнет меняться Ваше внутреннее содержание, Вы начнете наполняться энергией, и наконец-то почувствуете себя наполненной.

Почему так важно осуществлять наполнение себя?

Если женщина пуста, она не сможет дать необходимое ни мужу, ни детям, а если еще она при этом работает, то такая женщина становится просто опасной.

Состояние наполненности поможет Вам:

1. Управлять своими эмоциями — дарить позитивные и гасить негативные.

2. Отдавать и принимать.

3. Быть в осознанности.

4. Любить и быть любимой.

5. Достигать целей легко, потому что они начинают сбываться сами собой.

6. Творить и создавать что-то новое.

Казалось бы, все просто, и мы это знаем,  но почему-то, чаще всего не делаем, а стоит начать, и тогда в жизни начнут происходить настоящие чудеса.

Поделитесь в комментариях, как Вы создаете свое состояние наполненности, и что Вы делаете для этого? Возможно именно Ваши слова кому-то помогут

Казалось бы, все просто, и мы это знаем,  но почему-то, чаще всего, не делаем, а стоит начать, и тогда в жизни начнут происходить настоящие чудеса.

Поделитесь в комментариях, как Вы создаете свое состояние наполненности, и что Вы делаете для этого? Возможно, именно Ваши слова кому-то помогут.

А пока предлагаю вам совершенно бесплатно пройти тренинг “Пробуждение внутренней женщины”, где я даю специальную практику по раскрытию своей истинной сущности. 

 
УПРАЖНЕНИЯ

Добавить комментарий

Текст перед формой:

Комментарий
Имя*
Mail (Почта)*
Website (Сайт)*

шестнадцать − 7 =