Как достичь баланса в жизни?

Баланс в жизни ищут в Яндексе более 2 тысяч человек ежемесячно. А ответ на вопрос “как изменить жизнь?” еще больше – 7 тысяч человек в месяц.

  • Хотите знать, что предлагают на просторах Интернета в качестве ответа на эти вопросы? В основном, все одно и то же:
    1.       Возьмите ответственность за свою жизнь.
    2.       Примите решение изменить свою жизнь к лучшему.
    3.       Поставьте для себя цели и напишите варианты их достижения.
    4.       Начните что-то делать, неважно что, главное делайте.
    5.       Медитируйте, визуализируйте, ваш мозг может всё.
    6.       Думайте о хорошем, исключите негатив из своей жизни.
    7.       Перестаньте вспоминать прошлое.
    8.       Избавьтесь от обид и переживаний.
    9.       Станьте осознанным человеком.
    10.   Идите к коучу, психологу, найдите себе наставника и т.д.

    Наверняка, многое из этого списка вы уже пробовали. Что получилось? Скорее всего, ничего. К сожалению, большинству людей не удаётся сделать и половины из этого списка, потому что нет элементарного понимания, с чего начать, что и как нужно делать, не хватает навыков и умений. Этому нужно учиться, а где учиться — непонятно, так как большинство современных подходов предлагают только одно какое-то направление.

    Хотите карьерного роста? Значит нужно заняться целеполаганием, целедостижением, тайм-менеджментом и пр.

    •         Мечтаете о счастливой семье? Тогда учитесь взаимоотношениям с противоположным полом.
    •         Желаете изменить окружение? Займитесь личностным развитием.

    Отлично! Теперь вы знаете, что нужно делать. Однако есть одно «но»  – если развиваться лишь в одном направлении, единственное чего вы достигнете – это дисгармонии и дисбаланса.

Жизнь — это не один какой-то элемент, это многогранная целостная структура, состоящая из множества частей, среди которых выделяют семь основных:

  1. Здоровье.
  2. Отношения.
  3. Окружение.
  4. Призвание.
  5. Обеспеченность.
  6. Саморазвитие.
  7. Духовность.

Вы можете, эксперимента ради, попробовать заняться чем-то одним, например, своим призванием, начать строить карьеру, или собственный бизнес, при этом не уделяя особого внимания своей семье. Спустя какое-то время вы начнете чувствовать себя усталым, больным, одиноким и несчастным. И в таком состоянии живут большинство людей, лишь на пороге смерти понимая, что нужно было жить по-другому.

Очень хорошо об этом сказал умирающий Стив Джобс:

Теперь, когда мы накопили достаточно богатства, впору задуматься о совершенно других вопросах в жизни, не связанных с богатством…

Должно быть что-то более важное: возможно, отношения, возможно, искусство, возможно, детские мечты…

Неустанная гонка за богатством превращает человека в марионетку, что случилось и со мной. Бог дал нам чувства, чтобы донести свою любовь в каждое сердце, а не иллюзии по поводу богатства.

Богатство, которое я накопил в своей жизни, я не могу взять с собой. Все, что я смогу забрать, — это лишь воспоминания, вызванные любовью. Вот истинное богатство, которое должно следовать за вами, сопровождать вас, давать вам силы и свет идти дальше.

Чего вы ждёте? Жизнь проходит. Что будет с вами, если сейчас вы ничего не измените?

Есть очень хорошее практическое упражнение на эту тему. Сделайте его прямо сейчас, пожалуйста.

Представьте, что вам осталось жить 3 месяца. Напишите:

  • Чем вы сейчас занимаетесь?
  • Продолжите ли вы заниматься этим дальше?
  • Если нет, то чем вы займётесь?
  • Как будете распределять своё время?
  • Что начнёте делать?
  • С кем будете проводить время?
  • Куда пойдёте или поедете?
  • Как измениться ваша жизнь?

Хватит жить только в одном направлении! Пора заняться остальными сферами жизни!

Но можно ли охватить все сферы жизни сразу? — спросите вы.

Конечно! Более того, это нужно сделать! Ведь при желании человек может всё!

Начните уделять всего 30 минут в день каждой сфере жизни, и вы удивитесь тем переменам, которые произойдут у вас в жизни.

Как это можно сделать практически? Ниже даны специальные рекомендации по каждой сфере жизни:

 
  1. Здоровье:
  •         пить достаточное количество воды;
  •         правильно питаться;
  •         заниматься спортом от 15 минут в день;
  •         соблюдать режим дня;
  •         отдыхать в течение дня и недели;
  •         совершать регулярные прогулки;
  •         рано ложиться и рано вставать.
  1. Отношения:
  •         общаться;
  •         обсуждать;
  •         планировать;
  •         обниматься;
  •         целоваться.

3.Окружение.

Уделять качественное время (заниматься одним делом в один промежуток времени):

  •         мужу/жене;
  •         детям;
  •         родителям;
  •         друзьям и подругам.
  1. Предназначение.

Работать или создавать свой бизнес согласно своим интересам  и увлечениям. Так, чтобы это было в радость. Кроме того, рекомендуется ежедневно, особенно женщинам:

  •         петь;
  •         рисовать;
  •         танцевать;
  •         радоваться жизни;
  •         радовать других.
  1. Обеспеченность.

В этой сфере очень важно расширять своё финансовое мышление:

  •         планировать бюджет;
  •         вести денежный учет;
  •         поднимать свой финансовый потолок.
  1. Саморазвитие.

Уделять время себе и своему развитию:

  •         повышать свой интеллект;
  •         каждый день узнавать что-то новое;
  •         изучать себя;
  •         расти и развиваться.
  1. Духовность.

Пожалуй, это одна из самых важных сфер жизни. Потому что, если ее не будет, то всё вышеперечисленное со временем станет бессмысленным.

  •         общайтесь с Богом;
  •         молитесь или медитируйте;
  •         читайте Священные писания.

Каждый день уделяйте время этим семи сферам жизни  — это поможет вам не только достичь баланса в жизни, но стать реализованным и счастливым человеком.

Это целая методика, которая проверена годами, именно поэтому я сама применяю её в жизни, и обучаю этому других. С этой целью был создан тренинг-игра “Трансформация жизни”,  и сегодня вы можете бесплатно поучаствовать в его демоверсии, это поможет вам:

  •         систематизировать весь процесс;
  •         выработать навыки и умения в каждой сфере жизни;
  •         научиться равномерно распределять своё время и внимание;
  •         выработать здоровые привычки;
  •         управлять своим временем;
  •         полностью сбалансировать свою жизнь;
  •         жить с радостью и удовольствием;
  •         ощущать себя целостным и гармоничным человеком.

Для участия в демоверсии тренинга-игры “Трансформация жизни”:

  1. Зарегистрируйтесь в форме справа.
  2. Сделайте запись на своей стене в соц.сети, скопировав текст ниже:
    Я участвую в демоверсии тренинг-игры «Трансформация жизни». Кто со мной? Регистрируйтесь по ссылке: http://julia-rai.com/kak-dostich-balansa-v-zhizni/


До встречи на демоверсии тренинга-игры “Трансформация жизни”!

С верой в Вас, Джулия Рай!

С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Добавить комментарий

Текст перед формой:

Комментарий
Имя*
Mail (Почта)*
Website (Сайт)*

5 × пять =