Как избавиться от плохих воспоминаний?

Для начала важно понять, что такое воспоминания. Обратимся за этим к Краткому словарю психологических терминов: «Воспоминание (припоминание) – воспроизведение какой-либо ранее воспринятой информации. Один из основных процессов памяти».

Наша память так устроена, что мы непроизвольно вспоминаем те или иные события нашей жизни. Но одно дело, когда эти воспоминания приятны и доставляют радость, и совсем другое — когда  они негативны и мешают жить полноценной жизнью. Хуже всего, если никак не получается избавиться от этих болезненных воспоминаний.

Грустно

Со временем большинство болезненных воспоминаний забывается, но какая-то часть все же остается и мешает нам идти по жизни, постоянно напоминая о себе. Так все-таки, как же избавиться от плохих воспоминаний?

Полностью забыть  их  в любом случае не получится, но можно избавиться от их негативного влияния на нашу жизнь. Это такое состояние, когда они перестают мешать, тревожить и беспокоить, о них можно вспомнить и тут же спокойно, без какого-либо негатива в душе, забыть, как некий опыт, который произошел когда-то. Потому что, вспоминая любое неприятное событие из прошлого, человек как бы заново переживает его, испытывая все те чувства, когда испытывал тогда — именно так живут большинство людей. И когда это случается, невероятное количество энергии остается в прошлом, и на то, чтобы жить в настоящем, ее уже просто не остается. Почему так происходит? Весь секрет заключается в том, что любое событие в нашей жизни мы неосознанно притягиваем, более того — провоцируем его. Причем, не просто так – этот процесс помогает нам испытать те или иные чувства, что в свою очередь дает возможность почувствовать себя живым. Отсюда напрашивается обратный вывод: избавление от плохих воспоминаний лишает нас возможности чувствовать вкус жизни, именно поэтому так сложно забыть их.

Разорвать веревки

Приведу реальный случай из моей психологической практики. Молодая женщина никак не могла избавиться от постоянного чувства беспокойства и страха. Основной причиной этих чувств был отчим, которого она боялась с детства. Слова друзей и родственников, наподобие “Забудь! Успокойся!” и прочих, не помогали, а наоборот — еще больше усугубляли ситуацию. В процессе консультации основной страх был устранен с помощью метода погружения в детство и проработки его причины на корню. В результате женщина уже во время  сеанса почувствовала себя легко и свободно, а беспокойство и страх исчезли.

По работе с прошлым существует множество техник, их можно использовать для подготовки к основному процессу – устранению корня проблемы. Но все же работать надо с причиной, а не со следствием, только в этом случае можно гарантированно избавиться от плохих воспоминаний.

С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Добавить комментарий

Текст перед формой:

Комментарий
Имя*
Mail (Почта)*
Website (Сайт)*

5 × 1 =